エイジングケアヨガ

休講中

呼吸法とヨガのポーズで年齢と共に
硬くなりがちな関節や背中
腰周りを緩めカラダの
巡りを整えます
適度に筋力を使い代謝を上げる
ポーズも行なっていきます