チャクラヨガ

自分の身体の中心に流れる
エネルギーの通り道に
7つのエネルギーの
集まる場所がある
それがチャクラ
そこに意識をあて呼吸や
アーサナ瞑想を
行い滞ったエネルギーの
通り道を解放し
チャクラのバランスを
整えていくヨガ