陰ヨガ

全身に張り巡らされている
筋膜にアプローチするヨガ
呼吸で身体をゆっくり開いていくので
3~5分間ポーズをホールドします
身体の中で起こる変化は
集中力が高まりエネルギーを
感じる事ができます